Pourquoi consulter une psychopraticienne ?
Sur quoi je peux travailler en EMDR ?
- Des traumatismes « évidents » tels : des décès, des violences physiques ou psychologiques, des accidents graves, des abus sexuels, des maladies graves, des catastrophes naturelles, des situations de guerre ou d’attentats
- Des évènements de vie difficiles qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, difficultés professionnelles, fausses couches et IVG, déménagement etc…)
Quelques exemples :
PHOBIES
Peur de prendre la parole en public, peur des serpents, peur du vide, de l’avion…
ADDICTIONS
Alcool, drogue, sucre…
RUPTURE
Brutale, personnelle ou professionnelle et qui vous rend incapable d'avancer
ÉMOTIONS
Une charge émotionnelle trop forte suite à un deuil.
CONFIANCE
Un manque de confiance en soit, une peur suite à un harcèlement, une agression verbale ou physique
SOMMEIL
Des troubles du sommeil répétés suite à l’arrivée inattendue d’un évènement contrariant
Ces scénarios qui nous enferment !
- La confiance en soi. Vous avez perdu confiance en vous, vous vous laissez marcher sur les pieds sans protester, vous n’osez plus vous affirmer.
- La peur. Cette peur que cela recommence est toujours présente dans votre tête et votre corps. Vous êtes même arrivé à détester tout ou partie de votre corps.
- La colère. Vous êtes en colère mais vous ne savais pas quoi faire ni comment la gerer. Du coup, vous la passez sur un dérivatif (sucre, cigarette, drogue…), sur une personne…
- La culpabilité. Vous ressassez sans fin les différents scénarios de ce que vous auriez dû (ou pas) faire/dire. Cela peut même vous amener le soir aux troubles de l’endormissement, aux réveils nocturnes, aux cauchemars…
- La tristesse. Elle vous immerge quand vous repassez ou repensez à cet endroit qui signifiait tant pour vous et cet être cher que vous avez perdu. D’ailleurs, vous faites tout votre possible pour éviter tout ce qui pourrait faire remonter des émotions.
- L’estime de soi. Vous laissez les événements décider pour vous, votre estime de soi est en berne. Vous culpabilisez d’être comme ça, mais que faire… ? Tout ça ne vous emmène pas vers une vie qui vous correspond.
- La relation aux autres. Vous vous barricadez contre la proximité émotionnelle/relationnelle, pourtant, vous désirez créer une relation sincère et confiante, du coup vos relations intimes sont désastreuses.
La définition du trauma en mdr
Le Trauma en EMDR, c’ est…
Tout évènement dont nous pouvons dire qu’il y a un avant et un après
Tout évènement dont l’évocation est encore chargée émotionnellement icic et maintenant
Tout évènement qui a laissé un impact négatif durable
Qu'est-ce que le trouble de stress post traumatique (TSPT) ?
Dans son utilisation première (celle définie par Francine Shapiro du moins dans les années de ses recherches), l’EMDR a été presque exclusivement consacrée à traiter des cas de TSPT (Trouble de Stress Post Traumatique).
Les TSPT se développent après un événement extrêmement traumatisant et se manifestent par sa reviviscence régulière, accompagnée de manifestations physiques liées à l’émotion extrême ressentie, que ce soit dans l’enfance ou dans la vie d’adulte.
Le TSPT peut également se développer suite à des expériences traumatisantes répétées.
Les symptômes du TSPT peuvent être variés : Flashbacks et cauchemars, Évitement, Angoisse, Stress permanent, Hypervigilance, Irritabilité et colère, Sentiment de culpabilité ou de honte, La tristesse, Symptômes physiques (maux de tête, douleurs musculaires, problèmes gastro-intestinaux…)
Le TSPT peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne, affectant sa santé mentale, ses relations, son travail et sa capacité à fonctionner au quotidien
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