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L'EMDR à Lyon

ORIGINE

C’est Francine Shapiro, psychologue américaine, actuellement Senior Research Fellow du Menlo Park Research Institute – l’École de Palo Alto - qui a trouvé en 1987 un moyen très simple de stimuler un mécanisme d’auto-guérison (neuropsychologique) présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques « non digérés » à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.

La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).

EMDR AUJOURD'HUI

Depuis près de 30 ans la thérapie EMDR a prouvé son efficacité à travers de très nombreuses études scientifiques contrôlées mises en place par des chercheurs et cliniciens du monde entier. Elle est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT ou PTSD), qui est la dénomination scientifique de ce qu’on appelle aussi plus communément le psychotrauma.

Preuves scientifiques établies :

  • American Psychiatric Association
  • American Psychological Association
  • US Department of Veterans
  • International Society for Traumatic Strass Studies
  • en France : INSERM et Haute Autorité de la Santé 

Un rapport Inserm de Juin 2015 fait un état des lieux de la validation de l’efficacité de l’EMDR.

Sabine Monnoyeur

FONCTIONNEMENT

EMDR - DSA signifient eye movement desensitization and reprocessing, c'est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. DSA : Désensibilisation par stimulations alternées

L’EMDR est une thérapie qui traite des perturbations émotionnelles ou des troubles psychologiques liés à des épisodes traumatiques anciens ou récents. La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l’information. L’ EMDR utilise donc une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires, mais aussi par stimulis auditifs ou kinesthésiques (tactiles).

La méthode s’appuie sur les effets du sommeil paradoxal.

En effet, ce type de sommeil est composé de rêves, d’activités cérébrales et de mouvements oculaires rapides. Le rôle du sommeil paradoxal est de retraiter les souvenirs des événements vécus la veille et les émotions qui sont liées. Quand celles-ci sont trop importantes, ce procédé de digestion se bloque. Un traumatisme est un souvenir figé dans les réseaux neuronaux, c’est que l’on appelle la mémoire traumatique. Les sons, les pensées, les émotions, les sensations physiques associés à cet événement sont bloqués également. En reproduisant les mêmes mouvements oculaires que pendant le sommeil paradoxal, l’EMDR retraite et reprogramme le souvenir. C’est ce que l’on appelle le TAI, le traitement adaptatif de l’information.

La thérapie EMDR fait deux choses très importantes

  • Elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives.
  • Puis, elle aide le cerveau à re-traiter l’expérience pour qu’elle soit « digérée ».

Cette thérapie est une des méthodes les plus efficaces dans les traitements de traumatismes, des phobies et des troubles anxieux.

Par exemple

Lorsqu’une personne est témoin ou victime d’un évènement émotionnellement intense et difficile, son cerveau peut traiter cette information de plusieurs manières :

  • Soit la perturbation évolue vers une résolution adaptée, et dans ce cas-là, on parle d’une « digestion de l’information » et il n’y a pas de problème.
  • Soit le cerveau, du fait de sa trop grande charge émotionnelle, n’a pas pu traiter cet évènement comme un souvenir ordinaire, et la c’est problématique.

L’information reste bloquée dans les différentes zones de la mémoire et ne peut pas être traitée. L’évènement est alors lié à ce qui appartient au présent, et continue à ressentir des émotions, des sensations physiques et des croyances appartenant pourtant au passé.

Sabine Monnoyeur

Questions fréquentes

Est ce l’EMDR est reconnus ?

Depuis son invention par Francine Shapiro en 1987, de nombreuses études cliniques ont été menées. La méthode est importée en France en 1994 avec le livre "Guérir", de David ServanSchreiber Son efficacité a été validée en 2007 par la Haute Autorité de Santé, par l'OMS en 2013, puis par l'Inserm en 2015.

A qui s’adresse L’EMDR ?

L'EMDR s'adresse à toutes les personnes qui souffrent d'un trouble anxieux suite à une situation traumatisante, comme un attentat, un viol, un avortement, une catastrophe naturelle, un deuil ou encore un divorce, une rupture, un accident de voiture, des difficultés professionnelles… Toutes personnes ayant vécu un évènement qui a laissé un impact négatif durable Toutes personnes anxieuse ou avec des niveaux élevés de stress, que ce soit en raison d'événements traumatiques passés ou de stress actuel. Mais aussi pour les personnes phobiques (peur de l’avion, peur de parler en public, phobies des araignées…) Et beaucoup d’autres cas encore…

A quoi sert l’EMDR ?

L'objectif général de l'EMDR est de faciliter le traitement adaptatif des expériences traumatiques passées afin que celles-ci n'affectent plus négativement le bien-être émotionnel et le fonctionnement quotidien de la personne. Cette approche utilise un protocole spécifique avec des mouvements oculaires bilatéraux ou des stimulation kinesthésique bilatérales, pour aider à la désensibilisation et au retraitement des souvenirs traumatiques L'EMDR repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau de manière fragmentée et incomplète (la mémoire traumatique). Cela peut entraîner des symptômes tels que de la peur, de la colère, de la tristesse, mais aussi des flashbacks, des cauchemars, des évitements et des sentiments de détresse. L'EMDR vise à aider les personnes à traiter ces souvenirs de manière à ce qu'ils soient stockés de manière plus complète et intégrée et par conséquent que ce mauvais souvenir soit moins chargé émotionnellement. Nous appelons ça le traitement adaptatif de l’information.

Comment se pratique l’EMDR ?

Le thérapeute suit le protocole de la fondatrice Francine Shapiro. Au cours des séances, le thérapeute aide le patient à se rappeler le souvenir traumatique et à le relier à ses émotions et ses sensations corporelles. Le thérapeute utilise ensuite des stimulations bilatérales alternées pour aider le patient à retraiter le souvenir

Que veut dire EMDR ?

Eye Movement Desensitivation Reprocessing. Traduit en Français par désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux.

Comment savoir si la thérapie EMDR fonctionnera pour mon problème ?

Lors de votre consultation initiale avec un praticien EMDR, tous ces facteurs appropriés devraient être évoqués de manière approfondie afin que vous décidiez ensemble d’utiliser ou non l’EMDR. En général cependant, vous êtes un excellent candidat pour la technique d’EMDR si vous avez… des peurs fortes et inexplicables, subi des abus sexuels, été la victime ou le témoin d’un crime ou d’un grave accident, survécu à une catastrophe naturelle, vécu un événement traumatisant, des difficultés pour faire confiance aux autres, peur de rester seul(e), fréquemment le sentiment d’être coupable, des crises de colère irrationnelles, une mauvaise image de vousmême…

Quels sont les effets négatifs d’une thérapie en EMDR ?

Comme avec toute forme de psychothérapie, il peut y avoir une augmentation provisoire de la détresse. Des souvenirs douloureux non-résolus peuvent émerger. Certains patients peuvent éprouver des réactions pendant une séance de traitement que ni eux ni le praticien n’auraient pu prévoir : un niveau élevé d’émotion ou de sensations physiques. Après la fin de la séance, le re-traitement de l’information émotionnelle liée à l’incident ou au matériel qui a été évoqué peut continuer de se faire par lui-même. Des rêves, d’autres souvenirs, d’autres émotions inhabituelles peuvent se manifester. C’est généralement un signe qu’un travail en profondeur est en train de se faire. Pour vous aider au mieux, je propose toujours à mes patients la possibilité de me contacter si quelque chose de trop désagréable venait.

Quels sont les honoraires des praticien EMDR sur Lyon ou Paris ?

Les séances d’EMDR durent entre 3/4 d’heure et 1h et sont en moyenne entre 70€ et 100€ la séance en fonction de la localisation. 

Sabine Monnoyeur applique les memes tarifs sur Lyon ou Paris de 70€ la séance. 

Un tarif préférentiel peut être appliqué pour les étudiants ou les demandeurs d’emplois sur présentation d’un justificatif. 

Certaines mutuelles participent au remboursement partiel ou total des séances.

Questions fréquentes

Est ce l’EMDR est reconnus ?

Depuis son invention par Francine Shapiro en 1987, de nombreuses études cliniques ont été menées. La méthode est importée en France en 1994 avec le livre "Guérir", de David ServanSchreiber Son efficacité a été validée en 2007 par la Haute Autorité de Santé, par l'OMS en 2013, puis par l'Inserm en 2015.

A qui s’adresse L’EMDR ?

L'EMDR s'adresse à toutes les personnes qui souffrent d'un trouble anxieux suite à une situation traumatisante, comme un attentat, un viol, un avortement, une catastrophe naturelle, un deuil ou encore un divorce, une rupture, un accident de voiture, des difficultés professionnelles… Toutes personnes ayant vécu un évènement qui a laissé un impact négatif durable Toutes personnes anxieuse ou avec des niveaux élevés de stress, que ce soit en raison d'événements traumatiques passés ou de stress actuel. Mais aussi pour les personnes phobiques (peur de l’avion, peur de parler en public, phobies des araignées…) Et beaucoup d’autres cas encore…

A quoi sert l’EMDR ?

L'objectif général de l'EMDR est de faciliter le traitement adaptatif des expériences traumatiques passées afin que celles-ci n'affectent plus négativement le bien-être émotionnel et le fonctionnement quotidien de la personne. Cette approche utilise un protocole spécifique avec des mouvements oculaires bilatéraux ou des stimulation kinesthésique bilatérales, pour aider à la désensibilisation et au retraitement des souvenirs traumatiques L'EMDR repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau de manière fragmentée et incomplète (la mémoire traumatique). Cela peut entraîner des symptômes tels que de la peur, de la colère, de la tristesse, mais aussi des flashbacks, des cauchemars, des évitements et des sentiments de détresse. L'EMDR vise à aider les personnes à traiter ces souvenirs de manière à ce qu'ils soient stockés de manière plus complète et intégrée et par conséquent que ce mauvais souvenir soit moins chargé émotionnellement. Nous appelons ça le traitement adaptatif de l’information.

Comment se pratique l’EMDR ?

Le thérapeute suit le protocole de la fondatrice Francine Shapiro. Au cours des séances, le thérapeute aide le patient à se rappeler le souvenir traumatique et à le relier à ses émotions et ses sensations corporelles. Le thérapeute utilise ensuite des stimulations bilatérales alternées pour aider le patient à retraiter le souvenir

Que veut dire EMDR ?

Eye Movement Desensitivation Reprocessing. Traduit en Français par désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux.

Comment savoir si la thérapie EMDR fonctionnera pour mon problème ?

Lors de votre consultation initiale avec un praticien EMDR, tous ces facteurs appropriés devraient être évoqués de manière approfondie afin que vous décidiez ensemble d’utiliser ou non l’EMDR. En général cependant, vous êtes un excellent candidat pour la technique d’EMDR si vous avez… des peurs fortes et inexplicables, subi des abus sexuels, été la victime ou le témoin d’un crime ou d’un grave accident, survécu à une catastrophe naturelle, vécu un événement traumatisant, des difficultés pour faire confiance aux autres, peur de rester seul(e), fréquemment le sentiment d’être coupable, des crises de colère irrationnelles, une mauvaise image de vousmême…

Quels sont les effets négatifs d’une thérapie en EMDR ?

Comme avec toute forme de psychothérapie, il peut y avoir une augmentation provisoire de la détresse. Des souvenirs douloureux non-résolus peuvent émerger. Certains patients peuvent éprouver des réactions pendant une séance de traitement que ni eux ni le praticien n’auraient pu prévoir : un niveau élevé d’émotion ou de sensations physiques. Après la fin de la séance, le re-traitement de l’information émotionnelle liée à l’incident ou au matériel qui a été évoqué peut continuer de se faire par lui-même. Des rêves, d’autres souvenirs, d’autres émotions inhabituelles peuvent se manifester. C’est généralement un signe qu’un travail en profondeur est en train de se faire. Pour vous aider au mieux, je propose toujours à mes patients la possibilité de me contacter si quelque chose de trop désagréable venait.

Quels sont les honoraires des praticien EMDR sur Lyon ou Paris ?

Les séances d’EMDR durent entre 3/4 d’heure et 1h et sont en moyenne entre 70€ et 100€ la séance en fonction de la localisation. 

Sabine Monnoyeur applique les memes tarifs sur Lyon ou Paris de 70€ la séance. 

Un tarif préférentiel peut être appliqué pour les étudiants ou les demandeurs d’emplois sur présentation d’un justificatif. 

Certaines mutuelles participent au remboursement partiel ou total des séances.

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